Калорийность блюда - 155 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
155 кКал |
| Белки
|
1.9 г |
| Жиры
|
11.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10 г |
| Углеводы
|
11.5 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кускус
|
| 2
|
Помидор
|
| 3
|
Болгарский перец
|
| 4
|
Огурец
|
| 5
|
Оливковое масло
|
| 6
|
Лимонный сок
|
| 7
|
Петрушка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
9.62 мг |
| Калий
|
115.38 мг |
| Магний
|
5.77 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.19 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
19.23 мг |
| Витамин A
|
96.15 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин С
|
19.23 мг |
| Витамин E
|
961.54 мкг |
| Витамин K
|
19.23 мкг |
| Витамин PP
|
0.38 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.62 мкг |
| Бета-каротин
|
576.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
