Кабачковая икра из запечённых овощей на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 53 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 53 кКал |
| Белки | 0.5 г |
| Жиры | 2.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 6.8 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Яблоки |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Соль |
| 8 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.14 мг |
| Кальций | 9.03 мг |
| Калий | 90.29 мг |
| Магний | 4.51 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.09 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 9.03 мг |
| Витамин A | 225.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 4.51 мг |
| Витамин E | 45.15 мкг |
| Витамин K | 2.26 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 2.26 мкг |
| Бета-каротин | 1354.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе