Рис с морковью и луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 206 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 206 кКал |
| Белки | 2.7 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2 г |
| Углеводы | 35.3 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 11.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 11.76 мг |
| Калий | 98.04 мг |
| Магний | 9.8 мг |
| Марганец | 0.2 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.96 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 39.22 мг |
| Витамин A | 117.65 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 1.96 мг |
| Витамин E | 0.2 мкг |
| Витамин K | 3.92 мкг |
| Витамин PP | 0.78 мг |
| Фолеевая кислота | 7.84 мкг |
| Бета-каротин | 705.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе