Котлеты из щуки с кабачком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 113 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 113 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 7.8 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.8 г |
| Углеводы | 5.9 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 19.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Щучий фарш |
| 2 | Кабачок |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Манная крупа |
| 5 | Лук |
| 6 | Мука |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 9.76 мг |
| Калий | 97.56 мг |
| Магний | 4.88 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.93 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 39.02 мг |
| Витамин A | 19.51 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 1.95 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 487.8 мкг |
| Витамин K | 4.88 мкг |
| Витамин PP | 0.49 мг |
| Фолеевая кислота | 4.88 мкг |
| Бета-каротин | 97.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе