Кабачковые оладьи с беконом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 146 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 146 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 12 г |
| Насыщенные жиры | 3.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.1 г |
| Углеводы | 5.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 32.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Бекон |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Кефир |
| 5 | Мука |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 19.61 мг |
| Калий | 104.58 мг |
| Магний | 6.54 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.61 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 39.22 мг |
| Витамин A | 39.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 2.61 мг |
| Витамин D | 0.26 мкг |
| Витамин E | 261.44 мкг |
| Витамин K | 6.54 мкг |
| Витамин PP | 0.65 мг |
| Фолеевая кислота | 6.54 мкг |
| Бета-каротин | 196.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе