Тирамису с малиной и маскарпоне, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 327 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 327 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 22.2 г |
| Насыщенные жиры | 13.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.9 г |
| Углеводы | 27.8 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 55.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Малина |
| 2 | Печенье Савоярди |
| 3 | Маскарпоне |
| 4 | Сахарная пудра |
| 5 | Сливки 33% |
| 6 | Какао |
| 7 | Кофе растворимый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 22.22 мг |
| Калий | 55.56 мг |
| Магний | 5.56 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.11 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 33.33 мг |
| Витамин A | 55.56 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.11 мг |
| Витамин D | 0.56 мкг |
| Витамин E | 111.11 мкг |
| Витамин K | 5.56 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 5.56 мкг |
| Бета-каротин | 111.11 мкг |
| Кафеин | 5.56 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе