Макароны с тушёнкой и помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 234 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 234 кКал |
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 13.1 г |
| Насыщенные жиры | 3.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.2 г |
| Углеводы | 19.6 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 19.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Макароны |
| 2 | Тушёнка из свинины |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Помидоры |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.65 мг |
| Кальций | 13.07 мг |
| Калий | 104.58 мг |
| Магний | 6.54 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.61 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 39.22 мг |
| Витамин A | 65.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 2.61 мг |
| Витамин E | 130.72 мкг |
| Витамин K | 2.61 мкг |
| Витамин PP | 1.31 мг |
| Фолеевая кислота | 6.54 мкг |
| Бета-каротин | 39.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе