Куриные голени в майонезе с картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 158 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 158 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 11.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.4 г |
| Углеводы | 9.4 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 23.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные голени |
| 2 | Майонез |
| 3 | Картофель |
| 4 | Лук |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 5.87 мг |
| Калий | 176.06 мг |
| Магний | 5.87 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.52 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 46.95 мг |
| Витамин A | 11.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 2.35 мг |
| Витамин E | 117.37 мкг |
| Витамин K | 5.87 мкг |
| Витамин PP | 1.76 мг |
| Фолеевая кислота | 5.87 мкг |
| Бета-каротин | 58.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе