Рулетики из кабачков с помидорами и чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 120 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 120 кКал |
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 9.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.3 г |
| Углеводы | 7.3 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 2.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок молодой |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Майонез |
| 4 | Укроп свежий |
| 5 | Мука |
| 6 | Помидор |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.24 мг |
| Кальций | 6.1 мг |
| Калий | 97.56 мг |
| Магний | 4.88 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.61 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 12.2 мг |
| Витамин A | 60.98 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 3.66 мг |
| Витамин E | 243.9 мкг |
| Витамин K | 6.1 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 6.1 мкг |
| Бета-каротин | 365.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе