Свиные рёбрышки в соевом соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 276 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 276 кКал |
| Белки | 20.3 г |
| Жиры | 20.3 г |
| Насыщенные жиры | 6.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.8 г |
| Углеводы | 3.4 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 50.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиные рёбра |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Кетчуп |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.85 мг |
| Кальций | 8.46 мг |
| Калий | 135.36 мг |
| Магний | 8.46 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 5.08 мкг |
| Цинк | 0.85 мг |
| Фосфор | 84.6 мг |
| Витамин A | 16.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 0.85 мг |
| Витамин E | 169.2 мкг |
| Витамин K | 1.69 мкг |
| Витамин PP | 2.54 мг |
| Фолеевая кислота | 3.38 мкг |
| Бета-каротин | 16.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе