Калорийность блюда - 63 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
63 кКал |
| Белки
|
1 г |
| Жиры
|
4.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.9 г |
| Углеводы
|
4.9 г |
| Клетчатка
|
1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Шампиньоны
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Кабачок
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Болгарский перец
|
| 6
|
Помидор
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.2 мг |
| Кальций
|
4.93 мг |
| Калий
|
98.52 мг |
| Магний
|
4.93 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
0.49 мкг |
| Цинк
|
0.1 мг |
| Фосфор
|
14.78 мг |
| Витамин A
|
49.26 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
9.85 мг |
| Витамин E
|
492.61 мкг |
| Витамин K
|
9.85 мкг |
| Витамин PP
|
0.49 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.93 мкг |
| Бета-каротин
|
295.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
