Калорийность блюда - 198 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
198 кКал |
| Белки
|
19.2 г |
| Жиры
|
12.8 г |
| Насыщенные жиры
|
3.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.6 г |
| Углеводы
|
0.7 г |
| Холестерин
|
32.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
10.68 мг |
| Калий
|
160.26 мг |
| Магний
|
10.68 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
10.68 мкг |
| Цинк
|
0.53 мг |
| Фосфор
|
106.84 мг |
| Витамин A
|
10.68 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
1.07 мкг |
| Витамин С
|
1.07 мг |
| Витамин D
|
1.07 мкг |
| Витамин E
|
106.84 мкг |
| Витамин K
|
1.07 мкг |
| Витамин PP
|
3.21 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.07 мкг |
| Бета-каротин
|
10.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
