Калорийность блюда - 100 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
100 кКал |
| Белки
|
8 г |
| Жиры
|
4.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.9 г |
| Углеводы
|
8 г |
| Клетчатка
|
2.3 г |
| Холестерин
|
13.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Нут сухой
|
| 3
|
Болгарский перец
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Томатный сок
|
| 7
|
Соевый соус
|
| 8
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.57 мг |
| Кальций
|
17.05 мг |
| Калий
|
170.45 мг |
| Магний
|
17.05 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.41 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
56.82 мг |
| Витамин A
|
113.64 мкг |
| Витамин B-6
|
0.17 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
17.05 мг |
| Витамин E
|
227.27 мкг |
| Витамин K
|
11.36 мкг |
| Витамин PP
|
2.27 мг |
| Фолиевая кислота
|
22.73 мкг |
| Бета-каротин
|
681.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
