Компот из белой смородины с апельсином на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 70 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 70 кКал |
| Белки | 0.1 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 17.5 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Смородина белая |
| 2 | Апельсин |
| 3 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.06 мг |
| Кальций | 3.9 мг |
| Калий | 19.48 мг |
| Магний | 1.3 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.06 мкг |
| Цинк | 0.01 мг |
| Фосфор | 1.95 мг |
| Витамин A | 6.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин С | 3.9 мг |
| Витамин E | 0.03 мкг |
| Витамин PP | 0.03 мг |
| Фолеевая кислота | 1.3 мкг |
| Бета-каротин | 38.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе