Калорийность блюда - 87 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
87 кКал |
| Белки
|
3.9 г |
| Жиры
|
5.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.9 г |
| Углеводы
|
5.8 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
9.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Говядина
|
| 2
|
Рис
|
| 3
|
Грецкие орехи
|
| 4
|
Соус Ткемали
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Хмели-сунели
|
| 8
|
Красный перец
|
| 9
|
Растительное масло
|
| 10
|
Кинза
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
6.49 мг |
| Калий
|
48.7 мг |
| Магний
|
4.87 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.65 мкг |
| Цинк
|
0.16 мг |
| Фосфор
|
16.23 мг |
| Витамин A
|
16.23 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин С
|
0.97 мг |
| Витамин E
|
32.47 мкг |
| Витамин K
|
3.25 мкг |
| Витамин PP
|
0.49 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.25 мкг |
| Бета-каротин
|
97.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
