Шампиньоны в соевом соусе и майонезе на мангале, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 77 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 77 кКал |
| Белки | 1.5 г |
| Жиры | 6.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 3.1 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 3.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Шампиньоны |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 6.15 мг |
| Калий | 92.31 мг |
| Магний | 3.08 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.15 мг |
| Селен | 1.54 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 30.77 мг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 0.62 мг |
| Витамин E | 0.15 мкг |
| Витамин PP | 0.62 мг |
| Фолеевая кислота | 6.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе