Калорийность блюда - 223 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
223 кКал |
| Белки
|
12.4 г |
| Жиры
|
16.5 г |
| Насыщенные жиры
|
6.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.3 г |
| Углеводы
|
8.2 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
41.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш
|
| 2
|
Фарш свиной
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Сыр твёрдый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.03 мг |
| Кальций
|
61.86 мг |
| Калий
|
103.09 мг |
| Магний
|
10.31 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
5.15 мкг |
| Цинк
|
1.03 мг |
| Фосфор
|
82.47 мг |
| Витамин A
|
51.55 мкг |
| Витамин B-6
|
0.21 мг |
| Витамин B-12
|
0.52 мкг |
| Витамин С
|
1.03 мг |
| Витамин D
|
0.52 мкг |
| Витамин E
|
103.09 мкг |
| Витамин K
|
5.15 мкг |
| Витамин PP
|
2.06 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.31 мкг |
| Бета-каротин
|
30.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
