Калорийность блюда - 149 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
149 кКал |
| Белки
|
7.3 г |
| Жиры
|
8.8 г |
| Насыщенные жиры
|
2.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.6 г |
| Углеводы
|
11.7 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
14.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пита
|
| 2
|
Куриное филе
|
| 3
|
Болгарский перец
|
| 4
|
Листья салата
|
| 5
|
Огурец
|
| 6
|
Лук
|
| 7
|
Помидор
|
| 8
|
Соевый соус
|
| 9
|
Сметана
|
| 10
|
Майонез
|
| 11
|
Чеснок
|
| 12
|
Укроп
|
| 13
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
14.67 мг |
| Калий
|
110.05 мг |
| Магний
|
7.34 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
2.2 мкг |
| Цинк
|
0.37 мг |
| Фосфор
|
36.68 мг |
| Витамин A
|
73.37 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
7.34 мг |
| Витамин D
|
0.07 мкг |
| Витамин E
|
73.37 мкг |
| Витамин K
|
7.34 мкг |
| Витамин PP
|
2.2 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.34 мкг |
| Бета-каротин
|
36.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
