Пита с курицей и овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 149 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 149 кКал |
| Белки | 7.3 г |
| Жиры | 8.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.6 г |
| Углеводы | 11.7 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 14.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пита |
| 2 | Куриное филе |
| 3 | Болгарский перец |
| 4 | Листья салата |
| 5 | Огурец |
| 6 | Лук |
| 7 | Помидор |
| 8 | Соевый соус |
| 9 | Сметана |
| 10 | Майонез |
| 11 | Чеснок |
| 12 | Укроп |
| 13 | Лимонный сок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 14.67 мг |
| Калий | 110.05 мг |
| Магний | 7.34 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.2 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 36.68 мг |
| Витамин A | 73.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 7.34 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 73.37 мкг |
| Витамин K | 7.34 мкг |
| Витамин PP | 2.2 мг |
| Фолеевая кислота | 7.34 мкг |
| Бета-каротин | 36.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе