Калорийность блюда - 66 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
66 кКал |
| Белки
|
4.7 г |
| Жиры
|
4.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.8 г |
| Углеводы
|
3.9 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
7.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Голова и прочие отходы от семги
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Лук порей
|
| 6
|
Помидоры
|
| 7
|
Масло сливочное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.13 мг |
| Кальций
|
5.24 мг |
| Калий
|
52.42 мг |
| Магний
|
2.62 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.31 мкг |
| Цинк
|
0.13 мг |
| Фосфор
|
26.21 мг |
| Витамин A
|
13.11 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.26 мкг |
| Витамин С
|
1.31 мг |
| Витамин D
|
0.26 мкг |
| Витамин E
|
26.21 мкг |
| Витамин K
|
2.62 мкг |
| Витамин PP
|
0.52 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.62 мкг |
| Бета-каротин
|
78.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
