Лечо из чесночных стрелок с томатной пастой на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 55 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 55 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 2.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.1 г |
| Углеводы | 7.3 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
Как приготовить блюдо "Лечо из чесночных стрелок с томатной пастой на зиму"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Томатная паста |
| 2 | Стрелки чеснока |
| 3 | Соль |
| 4 | Сахар |
| 5 | Вода |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Горошины чёрного перца |
| 8 | Горошины душистого перца |
| 9 | Лавровый лист |
| 10 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 8.13 мг |
| Калий | 65.04 мг |
| Магний | 4.88 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.16 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 8.13 мг |
| Витамин A | 81.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 3.25 мг |
| Витамин E | 162.6 мкг |
| Витамин K | 1.63 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 1.63 мкг |
| Бета-каротин | 48.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе