Курзе с говядиной, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 229 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 229 кКал |
| Белки | 10.1 г |
| Жиры | 6.7 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 26.9 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 26.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Вода |
| 3 | Соль |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Говядина |
| 6 | Томатная паста |
| 7 | Сливки 10% |
| 8 | Лук |
| 9 | Чеснок |
| 10 | Зелень |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.01 мг |
| Кальций | 13.44 мг |
| Калий | 100.81 мг |
| Магний | 6.72 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.36 мкг |
| Цинк | 0.67 мг |
| Фосфор | 53.76 мг |
| Витамин A | 33.6 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 1.34 мг |
| Витамин D | 0.67 мкг |
| Витамин E | 67.2 мкг |
| Витамин K | 6.72 мкг |
| Витамин PP | 1.34 мг |
| Фолеевая кислота | 6.72 мкг |
| Бета-каротин | 33.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе