Фаршированные кабачки в сметанном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 113 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 113 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 8 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 5.8 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 10.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш мясной |
| 2 | Кабачок |
| 3 | Лук |
| 4 | Овсяные хлопья |
| 5 | Сметана |
| 6 | Мука |
| 7 | Вода |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 14.55 мг |
| Калий | 109.09 мг |
| Магний | 7.27 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.18 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 21.82 мг |
| Витамин A | 21.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 1.45 мг |
| Витамин E | 145.45 мкг |
| Витамин K | 3.64 мкг |
| Витамин PP | 0.73 мг |
| Фолеевая кислота | 3.64 мкг |
| Бета-каротин | 145.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе