Узбекские лепёшки на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 262 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 262 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 6.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 42.6 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Вода |
| 3 | Дрожжи сухие |
| 4 | Соль |
| 5 | Сахар |
| 6 | Масло растительное |
| 7 | Мука |
| 8 | Кунжут |
| 9 | Мак |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.67 мг |
| Кальций | 39.95 мг |
| Калий | 66.58 мг |
| Магний | 13.32 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 1.33 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 39.95 мг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин PP | 0.67 мг |
| Фолеевая кислота | 6.66 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе