Соус из оливок, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 251 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 251 кКал |
| Белки | 1.9 г |
| Жиры | 24.3 г |
| Насыщенные жиры | 5.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 18.7 г |
| Углеводы | 3.7 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 11.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Оливки без косточек |
| 2 | Укроп |
| 3 | Лук |
| 4 | Чеснок сушёный |
| 5 | Сметана 20% |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.75 мг |
| Кальций | 37.45 мг |
| Калий | 56.18 мг |
| Магний | 7.49 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.75 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 18.73 мг |
| Витамин A | 37.45 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 1.87 мг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 74.91 мкг |
| Витамин K | 3.75 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 3.75 мкг |
| Бета-каротин | 187.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе