Молодая картошка в кожуре с чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 137 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 137 кКал |
| Белки | 1.6 г |
| Жиры | 6.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 18.2 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель молодой |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 4.56 мг |
| Калий | 227.79 мг |
| Магний | 11.39 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.46 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 22.78 мг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин С | 6.83 мг |
| Витамин E | 0.11 мкг |
| Витамин PP | 0.46 мг |
| Фолеевая кислота | 4.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе