Сырники с бананом в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 157 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 157 кКал |
| Белки | 7.1 г |
| Жиры | 3.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.3 г |
| Углеводы | 23.5 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 29.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Банан |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сахар |
| 5 | Пшеничная мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 62.79 мг |
| Калий | 78.49 мг |
| Магний | 7.85 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.14 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 47.1 мг |
| Витамин A | 31.4 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 1.57 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 156.99 мкг |
| Витамин K | 0.31 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 7.85 мкг |
| Бета-каротин | 15.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе