Овощное рагу с картошкой в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 68 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 68 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 2.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 10.4 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Лук |
| 3 | Болгарский перец |
| 4 | Морковь |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Томатная паста |
| 7 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 4.33 мг |
| Калий | 129.87 мг |
| Магний | 5.19 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.09 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 12.99 мг |
| Витамин A | 43.29 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 8.66 мг |
| Витамин E | 259.74 мкг |
| Витамин K | 4.33 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 4.33 мкг |
| Бета-каротин | 259.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе