Калорийность блюда - 58 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
58 кКал |
| Белки
|
1.1 г |
| Жиры
|
3.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.9 г |
| Углеводы
|
5.6 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лук репчатый
|
| 2
|
Свежие огурцы
|
| 3
|
Помидоры
|
| 4
|
Молодая белокочанная капуста
|
| 5
|
Оливковое масло
|
| 6
|
Лимонный сок
|
| 7
|
Кунжут
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.28 мг |
| Кальций
|
16.76 мг |
| Калий
|
89.39 мг |
| Магний
|
5.59 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.56 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
11.17 мг |
| Витамин A
|
55.87 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин С
|
6.7 мг |
| Витамин E
|
335.2 мкг |
| Витамин K
|
11.17 мкг |
| Витамин PP
|
0.22 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.59 мкг |
| Бета-каротин
|
335.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
