Калорийность блюда - 92 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
92 кКал |
| Белки
|
7.8 г |
| Жиры
|
5.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.4 г |
| Углеводы
|
2.9 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
14.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Минтай
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Сметана
|
| 5
|
Томатная паста
|
| 6
|
Вода
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.19 мг |
| Кальций
|
9.71 мг |
| Калий
|
77.67 мг |
| Магний
|
4.85 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
2.91 мкг |
| Цинк
|
0.1 мг |
| Фосфор
|
38.83 мг |
| Витамин A
|
48.54 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.49 мкг |
| Витамин С
|
0.97 мг |
| Витамин D
|
0.49 мкг |
| Витамин E
|
97.09 мкг |
| Витамин K
|
4.85 мкг |
| Витамин PP
|
0.97 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.85 мкг |
| Бета-каротин
|
291.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
