Калорийность блюда - 210 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
210 кКал |
| Белки
|
5.9 г |
| Жиры
|
7.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.9 г |
| Углеводы
|
26.7 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
59.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Пекинская капуста
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.99 мг |
| Кальций
|
39.6 мг |
| Калий
|
79.21 мг |
| Магний
|
4.95 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
4.95 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
49.5 мг |
| Витамин A
|
29.7 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.3 мкг |
| Витамин С
|
0.99 мг |
| Витамин D
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
495.05 мкг |
| Витамин K
|
4.95 мкг |
| Витамин PP
|
0.5 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.9 мкг |
| Бета-каротин
|
19.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
