Калорийность блюда - 109 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
109 кКал |
| Белки
|
2.6 г |
| Жиры
|
1.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.4 г |
| Углеводы
|
22.4 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
2.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья быстрого приготовления
|
| 2
|
Банан
|
| 3
|
Клубника свежая
|
| 4
|
Молоко
|
| 5
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
32.33 мг |
| Калий
|
107.76 мг |
| Магний
|
10.78 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.08 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
43.1 мг |
| Витамин A
|
21.55 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
6.47 мг |
| Витамин D
|
0.22 мкг |
| Витамин E
|
0.11 мкг |
| Витамин K
|
0.43 мкг |
| Витамин PP
|
0.43 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.47 мкг |
| Бета-каротин
|
10.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
