Свиная отбивная в панировке на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 317 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 317 кКал |
| Белки | 14.6 г |
| Жиры | 21.2 г |
| Насыщенные жиры | 5.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.9 г |
| Углеводы | 13.2 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 33.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Пшеничная мука |
| 4 | Панировочные сухари |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.66 мг |
| Кальций | 6.62 мг |
| Калий | 105.96 мг |
| Магний | 5.3 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.97 мкг |
| Цинк | 0.66 мг |
| Фосфор | 66.23 мг |
| Витамин A | 13.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 66.23 мкг |
| Витамин K | 1.32 мкг |
| Витамин PP | 1.99 мг |
| Фолеевая кислота | 6.62 мкг |
| Бета-каротин | 6.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе