Гуляш из куриных бёдер, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 204 кКал |
| Белки | 14.6 г |
| Жиры | 10.6 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.6 г |
| Углеводы | 7.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 53 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные бёдрышки |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Томатный соус |
| 6 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 6.62 мг |
| Калий | 105.96 мг |
| Магний | 7.95 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.97 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 66.23 мг |
| Витамин A | 66.23 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.32 мг |
| Витамин E | 264.9 мкг |
| Витамин K | 6.62 мкг |
| Витамин PP | 3.97 мг |
| Фолеевая кислота | 6.62 мкг |
| Бета-каротин | 397.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе