Пицца на тортилье на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 240 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 240 кКал |
| Белки | 8.5 г |
| Жиры | 14.2 г |
| Насыщенные жиры | 5.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 17 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 22.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тортилья |
| 2 | Колбаса варёная |
| 3 | Сыр твёрдый |
| 4 | Кетчуп |
| 5 | Майонез |
| 6 | Маринованный огурец |
| 7 | Помидоры черри |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.71 мг |
| Кальций | 85.23 мг |
| Калий | 113.64 мг |
| Магний | 11.36 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 4.26 мкг |
| Цинк | 0.57 мг |
| Фосфор | 71.02 мг |
| Витамин A | 85.23 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 2.84 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 56.82 мкг |
| Витамин K | 5.68 мкг |
| Витамин PP | 1.42 мг |
| Фолеевая кислота | 14.2 мкг |
| Бета-каротин | 42.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе