Шашлык из свинины в рукаве для запекания, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 148 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 148 кКал |
| Белки | 11.1 г |
| Жиры | 10.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.5 г |
| Углеводы | 2.8 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 27.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть свинины |
| 2 | Лук |
| 3 | Приправа для шашлыка |
| 4 | Вода |
| 5 | Уксус столовый 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 4.63 мг |
| Калий | 92.68 мг |
| Магний | 4.63 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.63 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 46.34 мг |
| Витамин A | 4.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 0.93 мг |
| Витамин E | 92.68 мкг |
| Витамин K | 0.93 мкг |
| Витамин PP | 1.85 мг |
| Фолеевая кислота | 4.63 мкг |
| Бета-каротин | 9.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе