Ореховые вафли в вафельнице, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 404 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 404 кКал |
| Белки | 7.2 г |
| Жиры | 27.4 г |
| Насыщенные жиры | 11.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.9 г |
| Углеводы | 31.7 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 107.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшеничная мука |
| 2 | Орехи грецкие |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сахар |
| 5 | Ванильный сахар |
| 6 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.86 мг |
| Кальций | 28.82 мг |
| Калий | 115.27 мг |
| Магний | 28.82 мг |
| Марганец | 0.29 мг |
| Медь | 0.29 мг |
| Селен | 8.65 мкг |
| Цинк | 0.58 мг |
| Фосфор | 86.46 мг |
| Витамин A | 86.46 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин E | 288.18 мкг |
| Витамин PP | 0.58 мг |
| Фолеевая кислота | 14.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе