Лодочки из кабачка с индейкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 38 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 38 кКал |
| Белки | 4.3 г |
| Жиры | 0.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.5 г |
| Углеводы | 2.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 10.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок молодой |
| 2 | Филе индейки |
| 3 | Лук |
| 4 | Помидор |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 3.57 мг |
| Калий | 71.43 мг |
| Магний | 4.29 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.14 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 21.43 мг |
| Витамин A | 35.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 2.14 мг |
| Витамин E | 71.43 мкг |
| Витамин K | 3.57 мкг |
| Витамин PP | 1.07 мг |
| Фолеевая кислота | 3.57 мкг |
| Бета-каротин | 214.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе