Куриные отбивные в соевом соусе на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 258 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 258 кКал |
| Белки | 16.7 г |
| Жиры | 7.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 10.6 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 45.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Панировочные сухари |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.76 мг |
| Кальций | 7.58 мг |
| Калий | 151.52 мг |
| Магний | 15.15 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 7.58 мкг |
| Цинк | 0.76 мг |
| Фосфор | 121.21 мг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин PP | 7.58 мг |
| Фолеевая кислота | 7.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе