Индейка с кабачками в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 95 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 95 кКал |
| Белки | 16.4 г |
| Жиры | 1.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.9 г |
| Углеводы | 1.4 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе индейки |
| 2 | Кабачок очищенный |
| 3 | Перец болгарский |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 3.56 мг |
| Калий | 106.76 мг |
| Магний | 7.12 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.56 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 35.59 мг |
| Витамин A | 35.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 7.12 мг |
| Витамин E | 35.59 мкг |
| Витамин K | 3.56 мкг |
| Витамин PP | 3.56 мг |
| Фолеевая кислота | 3.56 мкг |
| Бета-каротин | 213.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе