Свинина с картошкой в сметане, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 129 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 129 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 7.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 10.1 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 12.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Свинина (мякоть) |
| 3 | Морковь |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Лук |
| 6 | Сметана (15%) |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 12.66 мг |
| Калий | 168.78 мг |
| Магний | 8.44 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.53 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 42.19 мг |
| Витамин A | 42.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 1.69 мг |
| Витамин E | 84.39 мкг |
| Витамин K | 4.22 мкг |
| Витамин PP | 1.27 мг |
| Фолеевая кислота | 4.22 мкг |
| Бета-каротин | 253.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе