Котлеты в фольге в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 222 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 222 кКал |
| Белки | 10.1 г |
| Жиры | 15.1 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.8 г |
| Углеводы | 13.4 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 33.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш мясной |
| 2 | Панировочные сухари |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.84 мг |
| Кальций | 16.81 мг |
| Калий | 100.84 мг |
| Магний | 8.4 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.36 мкг |
| Цинк | 0.84 мг |
| Фосфор | 67.23 мг |
| Витамин A | 8.4 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 0.84 мг |
| Витамин E | 336.13 мкг |
| Витамин K | 1.68 мкг |
| Витамин PP | 1.68 мг |
| Фолеевая кислота | 8.4 мкг |
| Бета-каротин | 50.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе