Тефтели из куриного фарша с гречкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 158 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 158 кКал |
| Белки | 10.3 г |
| Жиры | 9.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 6.9 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 34.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное мясо |
| 2 | Гречка сухая |
| 3 | Лук |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Сметана |
| 6 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 22.99 мг |
| Калий | 114.94 мг |
| Магний | 11.49 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 5.75 мкг |
| Цинк | 0.57 мг |
| Фосфор | 57.47 мг |
| Витамин A | 22.99 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.15 мг |
| Витамин D | 1.15 мкг |
| Витамин E | 114.94 мкг |
| Витамин K | 5.75 мкг |
| Витамин PP | 2.3 мг |
| Фолеевая кислота | 5.75 мкг |
| Бета-каротин | 114.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе