Лодочки из фарша с яйцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 205 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 205 кКал |
| Белки | 13.2 г |
| Жиры | 14.4 г |
| Насыщенные жиры | 6 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.4 г |
| Углеводы | 6 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 83.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш мясной любой |
| 2 | Белый хлеб |
| 3 | Молоко |
| 4 | Манка |
| 5 | Сыр |
| 6 | Перепелиные яйца |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.96 мг |
| Кальций | 59.88 мг |
| Калий | 119.76 мг |
| Магний | 9.58 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 5.99 мкг |
| Цинк | 1.2 мг |
| Фосфор | 95.81 мг |
| Витамин A | 59.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.6 мкг |
| Витамин D | 0.6 мкг |
| Витамин E | 119.76 мкг |
| Витамин K | 1.2 мкг |
| Витамин PP | 1.8 мг |
| Фолеевая кислота | 11.98 мкг |
| Бета-каротин | 35.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе