Калорийность блюда - 160 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
160 кКал |
| Белки
|
10.6 г |
| Жиры
|
5.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.5 г |
| Углеводы
|
16.3 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
67.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Яйцо
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.78 мг |
| Кальций
|
93.75 мг |
| Калий
|
93.75 мг |
| Магний
|
9.38 мг |
| Марганец
|
0.16 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
6.25 мкг |
| Цинк
|
0.63 мг |
| Фосфор
|
78.13 мг |
| Витамин A
|
62.5 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.31 мкг |
| Витамин D
|
0.31 мкг |
| Витамин E
|
0.16 мкг |
| Витамин K
|
0.63 мкг |
| Витамин PP
|
0.16 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.38 мкг |
| Бета-каротин
|
31.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
