Калорийность блюда - 73 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
73 кКал |
| Белки
|
3.2 г |
| Жиры
|
3.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.1 г |
| Углеводы
|
7.9 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
26.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Квас
|
| 2
|
Свинина отварная
|
| 3
|
Картофель
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Огурец свежий
|
| 6
|
Редис
|
| 7
|
Горошек зелёный консервированный
|
| 8
|
Лук зелёный
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.26 мг |
| Кальций
|
10.58 мг |
| Калий
|
79.37 мг |
| Магний
|
5.29 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.65 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
26.46 мг |
| Витамин A
|
15.87 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
1.59 мг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
105.82 мкг |
| Витамин K
|
2.65 мкг |
| Витамин PP
|
0.53 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.29 мкг |
| Бета-каротин
|
52.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
