Щи из свежей и квашеной капусты, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 121 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 121 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 3.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.1 г |
| Углеводы | 13.4 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 12.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина на кости |
| 2 | Картофель |
| 3 | Капуста свежая белокочанная |
| 4 | Капуста квашеная |
| 5 | Лук |
| 6 | Морковь |
| 7 | Паста томатная |
| 8 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 12.55 мг |
| Калий | 125.52 мг |
| Магний | 4.18 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.67 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 25.1 мг |
| Витамин A | 41.84 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 4.18 мг |
| Витамин E | 418.41 мкг |
| Витамин K | 4.18 мкг |
| Витамин PP | 0.84 мг |
| Фолеевая кислота | 4.18 мкг |
| Бета-каротин | 251.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе