Навага в майонезе в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 147 кКал |
| Белки | 10.1 г |
| Жиры | 10.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.2 г |
| Углеводы | 0.8 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 25.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Навага |
| 2 | Лук |
| 3 | Майонез |
| 4 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.17 мг |
| Кальций | 8.4 мг |
| Калий | 84.03 мг |
| Магний | 4.2 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 4.2 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 42.02 мг |
| Витамин A | 8.4 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.42 мкг |
| Витамин С | 0.42 мг |
| Витамин D | 0.42 мкг |
| Витамин E | 84.03 мкг |
| Витамин K | 0.84 мкг |
| Витамин PP | 0.84 мг |
| Фолеевая кислота | 1.68 мкг |
| Бета-каротин | 4.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе