Калорийность блюда - 186 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
186 кКал |
| Белки
|
11 г |
| Жиры
|
5.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.2 г |
| Углеводы
|
24.7 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
60.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Манка
|
| 4
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.55 мг |
| Кальций
|
109.59 мг |
| Калий
|
82.19 мг |
| Магний
|
8.22 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
5.48 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
68.49 мг |
| Витамин A
|
27.4 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин D
|
0.14 мкг |
| Витамин E
|
0.14 мкг |
| Витамин K
|
0.55 мкг |
| Витамин PP
|
0.14 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.22 мкг |
| Бета-каротин
|
13.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
