Омлет на пару в формочках в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 99 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 99 кКал |
| Белки | 7 г |
| Жиры | 6.5 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 1.5 г |
| Холестерин | 186 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Молоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.75 мг |
| Кальций | 60 мг |
| Калий | 75 мг |
| Магний | 6 мг |
| Марганец | 0.01 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 15 мкг |
| Цинк | 0.6 мг |
| Фосфор | 100 мг |
| Витамин A | 100 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.75 мкг |
| Витамин D | 1 мкг |
| Витамин E | 0.25 мкг |
| Витамин K | 0.15 мкг |
| Витамин PP | 0.05 мг |
| Фолеевая кислота | 25 мкг |
| Бета-каротин | 50 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе