Манник на кефире без яиц и муки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 244 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 244 кКал |
| Белки | 2.6 г |
| Жиры | 0.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.7 г |
| Углеводы | 54.4 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Манка |
| 3 | Сахар |
| 4 | Сода |
| 5 | Ванильный сахар |
| 6 | Соль |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Сахарная пудра |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 51.02 мг |
| Калий | 68.03 мг |
| Магний | 8.5 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.85 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 25.51 мг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин E | 0.09 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 1.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе